علاج تنميل الرجل اليمنى، أن تنميل الرجل اليمنى حالة تصيب الأطراف، وتؤدى لفقدان الإحساس بها مؤقتاً، ولها أعراض أخرى مثل الوخز والألم المتنقل في الرجل والحرقة، وأنها مزعجة لبعض الناس، ولكن قبل أن نبدأ يجب أن نتعرف أولاً على أسباب تنميل الرجل اليمنى.

أسباب تنميل الرجل اليمنى

• تعرض العضلات لإجهاد بدني.
• فقر الدم.
• الجلوس لفترات طويلة.
• الجلطات الدموية.
• التقدم في السن.
• أمراض العمود الفقري.
• التهاب العضلات والأعصاب.
• الأمراض الوريدية.
• مرض السكر.
• مشاكل أسفل الظهر.
• التصلب المتعدد.
• الإصابة بالعدوى.
• نقص الفيتامينات.
• نقص المعادن بالجسم.
• تلف الأعصاب.
• استخدام بعض أنواع الأدوية.
• وجود تشوهات خلقية.
• الصداع النصفي.
• السكتة الدماغية.
• أمراض الغدة الدرقية.
• عرق النسا.
• متلازمة النفق الكاحلي.
• مرض الشريان المحيطي.
• الإصابة بقصور الدرقية.
• تناول المشروبات الكحولية.
• الإصابة بمشاكل النخاع الشوكي.
• الإصابة بالأمراض القلبية.

علاج تنميل الرجل اليمنى

لحسن الحظ يمكن أن نتجاوز ونتخلص من هذا  التنميل المزعج ببعض الطرق البسيطة جداً سنذكر منها:

الضغط الدافئ والتدليك

يمكن أن نتخلص من هذا التنميل بالضغط عليها، لأن عملية الضغط والتدليك تساعد على تدفق الدم في هذه المنطقة، وتساعد على  ارتخاء الأعصاب، وتتم طريقة التطبيق كالتالي:

• نحضر قطعة قماش وماء دافئ، ونغمس قطعة القماش في الماء.
• ثم نضعها على المنطقة المصابة لمدة 5 دقائق، ونكرر الخطوات عدة مرات، أو استبدالها بحمام دافئ.
• يتم تدليك المنطقة بزيت جوز الهند الدافئ، ونحرك بطريقة دائرية لمدة لا تقل عن 5 دقائق، ونكررها حسب الحاجة

ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة الرياضة في كل صباح تؤدي إلى تحسن الدورة الدموية في الجسم، وأيضاً يزيد تدفق الدم، ويمنع تنميل الرجل، وهي من أفضل الطرق، ويتم طريقة التطبيق كالتالي:

• يجب الاهتمام أولا بارتداء حذاء رياضي مناسب، ونقوم بعمل تمارين رياضية بسيطة في كل صباح، وتمارين للقلب هوائية لمدة 30 دقيقة، ويعتبر هذا التمرين أفضلهم للتخلص من التنميل.

الكركم

يستخدم الكركم للتخلص من تنميل القدم، حيث يساعد على تدفق الدم في الجسم، لأنه يحتوي على مركب الكركمين، ويساعد على تدفق الدم في أنحاء الجسم، ويخفف الألم والالتهاب ، ويتم تطبيق الطريقة كالتالي:

• قبل تسخين الحليب في الصباح، نضيف معلقة من الكركم إلى الحليب، وبعد التسخين نضيف معلقة من العسل.
• عند تناول هذه الوصفة كل صباح تساعد على تحسين الدورة الدموية، وأيضا نقوم بخلط بعض الكركم مع الماء حتى يصبح عجينة.
• ثم نقوم بتدليك المنطقة المصابة بالخليط لدقائق.

القرفة

تساعد القرفة على تدفق الدم في الجسم، حيث تحتوي القرفة على البوتاسيوم والمنغنيز، ويوصى الأطباء بتناولها يومياً، لأنها تساعد في تنشيط الدورة الدموية للجسم، وطريقة التطبيق كالتالي:

• نقوم بتحضير ماء دافئ، ونقوم بإضافة بعض القرفة إلى الماء، ونشربها يومياً، ويمكن أيضاً إضافة القرفة إلى الشاي.

استخدام الملح الإنجليزي

أن هذا الملح يتكون من كبريتات المغنيسيوم التي تساعد على تحسين الدورة الدموية، ولهذا يعتبر نقع القدم في محلول الملح الإنجليزي أكثر العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من التنميل، ويتم التطبيق كالتالي:

• نقوم بإذابة 1/2 كوب من الملح الإنجليزي في ماء دافئ.
• نقوم بنقع القدم بالمحلول لمدة 10دقائق، ويتم تكرار هذه الخطوات عدة مرات، وفي حال أنك تعاني من مرض سكري لا تقوم بهذه الوصفة.

تناول نبات الجنكة

• نبات الجنكة هو نبات عشبي يستخدمها الأطباء في الهند.
• هذه العشبة تحسن الدورة الدموية في الجسم، وهي من الطرق الفعالة للتخلص من تنميل الرجل.
• وعند استخدام هذه العشبة يجب استشارة الطبيب أولاً، لأن هذا يمكن أن يتعارض مع بعض العلاجات الأخرى.

تنشيط الجزء المتخدر

رفع المنطقة التي بها تنميل إلى الأعلى يساعد على التخلص من التنميل، لأن رفع المنطقة المصابة بالتنميل يزيد من تدفق الدورة الدموية.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب والماغنيسيوم

• تناول الفيتامينات وخاصة فيتامين ب6 وب12 شيء أساسي، لأن النقص بهما، يؤدى إلى تنميل أطراف الجسم، وعند نقص الماغنيسيوم أيضاً، ويجب الانتظام بالمكملات الغذائية منعا لحدوث التنميل.

العلاج الدوائي لتنميل الرجل اليمنى

عندما يحدث تنميل الرجل في هذه الحالة له عدة علاجات مثل:

• الكورتيكوستيرويدات، ويستخدم لتخفيف هذا التنميل في حالة الإصابة بالتصلب المتعدد.
• مضادات الاكتئاب، وتستخدم في حالة الألم العضلي الليفي كعلاج، ميلناسيبران و دولوكسيتين.
• بريغابالين وغابابنتين، وهذه الأدوية تخفف من التنميل في حالة الإصابة بالمرض السكري، والألم العضلي والليفي.

نصائح للتخلص من تنميل الرجل اليمنى

• عدم البقاء في وضعية ثابتة لفترة طويلة.
• تناول الكثير من الفاكهة والخضار، وعدم تناول الأطعمة الجاهزة.
• الحفاظ على شرب كمية كبيرة ومناسبة من الماء، لأن الجفاف يضعف الدورة الدموية للجسم.
• الابتعاد عن التدخين بقدر ما يمكن.
• ارتداء الأحذية المناسبة للقدم، لأن الأحذية الضيقة والعالية، تمنع تدفق الدم للرجل.
• في حالة أن كان الوزن زائد، فيجب عليك خسارته، لأن الوزن الزائد يمنع وصول الدورة الدموية لبعض الخلايا.
• الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية، وتناول الغذاء الصحي السليم.
• الحصول على القدر الكافي من الاسترخاء والراحة، والاستلقاء بشكل مسطح، والحرص على عدم الضغط على القدمين.
• استخدام كمدات الثلج بشكل مستمر على المنطقة المصابة، للمساعدة على الاسترخاء وزيادة تدفق الدم، وتخفيف التنميل.
• تدليك الرجل بلطف، لتحسين تدفق الدم، وتخفيف التنميل والألم والوخز.

مضاعفات خطيرة لتنميل الرجل اليمنى

تنميل الرجل يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة جداً، لذلك يجب على المريض أن يعرف التشخيص السليم لها، ويتابع العلاجات لأن مع استمرار التنميل يسبب عدة مضاعفات خطيرة وهي:

• بتر القدم أو جزء منها، عند الإصابة بالمرض السكرى وساءت حالتها.
• عدم القدرة على المشي أو الحركة.
• الشلل.
• فقدان الإحساس الدائم بها.
• الألم المزمن.

وعند نهاية هذا المقال عبر موقع مقال ، نتمنى أن نكون قد وضحنا كل المعلومات المتعلقة بتنميل الرجل اليمنى، وأسبابها وعلاجها ووضحنا بعض النصائح المهمة للتخلص هذا التنميل، وأيضاً وضحنا المضاعفات الخطيرة عند إهمال التنميل وعدم معالجته، وإلى اللقاء.